Aanbod
Dit doe ik met coaching, afgestemd op wat jij nodig hebt en met een positieve insteek. Ik begrijp dat de overgang naar een nieuwe fase in het leven uitdagingen met zich mee kan brengen, zoals gewichtstoename, vermoeidheid of een gevoel van verlies van controle. Maar samen kunnen we deze obstakels overwinnen.
Persoonlijke coaching
Samen stellen we jouw unieke doelen vast en werken we aan een plan dat bij jou past. Of het nu gaat om afvallen, meer bewegen of beter voor jezelf zorgen, ik bied ondersteuning die je nodig hebt om vooruitgang te boeken.
Mindfulness en yoga
Ik bied praktische tools aan zoals mindfulness-oefeningen en yoga, die je helpen om meer in het moment te leven, stress te verminderen en je lichaam beter te voelen.
Voeding en energie
We onderzoeken samen hoe voeding jouw energieniveau en welzijn beïnvloedt. Ik geef je tips en advies om gezondere keuzes te maken die eenvoudig in je dagelijkse routine passen.
Persoonlijke coaching
Samen stellen we jouw unieke doelen vast en werken we aan een plan dat bij jou past. Of het nu gaat om afvallen, meer bewegen of beter voor jezelf zorgen, ik bied ondersteuning die je nodig hebt om vooruitgang te boeken.
Mindfulness en yoga
Ik bied praktische tools aan zoals mindfulness-oefeningen en yoga, die je helpen om meer in het moment te leven, stress te verminderen en je lichaam beter te voelen.
Voeding en energie
We onderzoeken samen hoe voeding jouw energieniveau en welzijn beïnvloedt. Ik geef je tips en advies om gezondere keuzes te maken die eenvoudig in je dagelijkse routine passen.
Stap voor stap je gedrag veranderen voor een gezonder leven.
Wil je meer energie en lekker in je vel zitten?
Wil je nu écht aanpakken en heb je daar zin in of niks meer te verliezen?
Wil je weer leuke dingen kunnen doen?
Als Holistisch leefstijlexpert en Yogadocent, werk ik met natuurlijke wijsheid, bewustzijnstraining en energiewerk om jouw welzijn te bevorderen en balans te herstellen."
Dit doe ik met coaching, afgestemd op wat jij nodig hebt en met een positieve insteek.
Herken je dit?
You are not alone...
Iedere dag neem je je voor om niet te snaaien
En overdag gaat het eigenlijk prima. Het lukt je om niet te snoepen. Maar als je eenmaal 's avonds op de bank zit kan je jezelf niet meer beheersen. Het begint bij één koekje maar voor je er erg in hebt is het hele pak leeg.
​
Je weet best wat je moet doen om weer op je oude gewicht te komen. Maar weten en doen zijn twee verschillende dingen.
Je hebt steeds last van je enkels en knieën bij het lopen
Maar toen je hiervoor bij de huisarts kwam, kon die niets afwijkends vinden. Je gewicht is het probleem. Je kon op je vingers natellen dat het een keer mis zou gaan met dat uitdijende lichaam.
En die kilo's die er de afgelopen tijd aangekomen zijn, veroorzaken nu die vervelende klachten.
Het moet anders, maar niet met de zoveelste verwijzing naar de diëtiste waar de huisarts over begon. Intussen weet je wel hoe je gezond moet eten.
Het ook doen en volhouden is het probleem.
Maar als het geen diëtiste is, wat dan wel?
Je hebt je voorgenomen om na het weekend te starten met wandelen
Het leek een goed plan om vanaf maandag iedere avond na het eten een blokje om te lopen om een betere conditie te krijgen en wat kilo's te verliezen. Maar nu is het donderdag en de regen komt met bakken uit de hemel. Je wilt best wandelen, maar niet in dit weer.
​
Je neemt je voor dat je gaat als het straks stopt met regenen. En inderdaad klaart het even later op. Maar dan ben jij intussen te moe en ligt met een dekentje op de bank. Morgen...maar je weet dat er morgen ook weer een excuus is om niet te gaan.
Dat slankere en gezondere lichaam komt op deze manier steeds verder uit beeld.
Je hebt je voorgenomen om niet mee te doen met gebaksrondes op het werk
Maar dan komt die collega aan met een zelfgebakken appeltaart. Speciaal voor jou gebakken omdat jij dit altijd 'zo lekker vindt'.
Zeg dan maar eens nee....Je wilt eigenlijk niet nemen maar wilt je collega niet voor het hoofd stoten.
De appeltaart is heerlijk, maar jij zit daarna met een schuldgevoel.
​
Hoe ga je die kilo's verliezen als je niet eens 'nee' kunt zeggen tegen een stuk appeltaart?
​
Waar gaat dit heen?
Wat je ook probeert, de afgelopen jaren ben je alleen maar zwaarder geworden en je krijgt de kilo's er niet meer van af.
Over een aantal jaar ben je twintig, dertig, veertig kilo aangekomen? Dan kom je misschien helemaal niet meer van de bank af. Net als die mensen uit het TLC programma ‘my 600 lb. Life’. Je hebt opgezocht hoe het nu gaat met deze mensen.
Tot je grote schrik zijn veel van de deelnemers intussen overleden. En vaak nog op hele jonge leeftijd ook.
Gelukkig is het nog niet zover. Maar dat je de komende jaren nog dikker wordt, je gezondheid helemaal down the drain gaat, en je izo slecht in je vel blijft zitten, is echt je schrikbeeld.
Er moet wat gebeuren, maar wat?
​
​
Contact
Schroom niet om contact op te nemen. Je bent van harte welkom!
​
Bellen of chatten kan uiteraard ook.
​
Ik hoor je graag!
Daphne Blankestijn
​
Lange Brinkweg 86
3764AE Soest
Tel: 035-5882918
Als geaccrediteerd leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging leefstijlcoaches en andere kwaliteitsregisters. Daarmee ben je ervan verzekerd dat ik aan gestelde richtlijnen en kwaliteitsnormen voldoe.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |