Een frisse, volle salade met volkoren bulgur, tuinbonen, knapperige komkommer en tomaat, zoetzure granaatappelpitjes, geroosterde amandelen en een romige yoghurt-kruidendressing.

Slow Living: bewust vertragen in een drukke wereld Steeds meer mensen ontdekken slow living: een levensstijl waarbij niet snelheid, maar bewust leven centraal staat. Het gaat niet om alles langzaam doen, maar om bewust kiezen waar je je tijd en aandacht aan besteedt. Je kunt een drukke dag hebben en toch "slow" leven, zolang de keuzes die je maakt bewust zijn in plaats van automatisch. Onderaan deze blog vind je het geluidsfragment van mijn radio interview over dit onderwerp. De beweging...

Na je vijftigste verandert er veel in je lichaam. Je merkt het misschien aan je energie, je stemming en vooral aan je gewicht. Het lijkt alsof die kilo’s er ineens makkelijker bijkomen en moeilijker weggaan. Dat heeft alles te maken met je hormonen. Hormonen spelen een grote rol in hoe je lichaam vet opslaat, hoe snel je stofwisseling werkt en hoe je je voelt. In deze blog neem ik je mee in de wereld van hormonen en gewichtsbeheersing na 50. Ik geef je praktische tips om je gewichtshormoon...