Yoga | Studio Blankestijn

Yoga is voor iedereen.

Naast mijn praktijk voor leefstijlcoaching geef ik ook yogales.

Op het eerste gezicht zijn yogadocent en leefstijlcoach totaal iets verschillends. De meeste mensen komen bij mij omdat ze willen afvallen en dat op eigen gelegenheid niet blijvend voor elkaar krijgen.

Maar vaak blijkt er veel meer onderliggend te spelen; stress, overtuigingen, trauma…en dan kan je heel veel praten, maar weer leren voelen, in verbinding komen met je lichaam, werkt eigenlijk vaak veel beter.

En daar kan yoga heel mooi ondersteunend in zijn.

Vooral de Yin Yoga lessen die ik geef. Hierin blijf je langere tijd in een bepaalde houding.

Hierdoor ervaar je een bepaald ongemak. Hoe ga je met dit ongemak om? Kun je dat wat is accepteren? Wat voel je in je lichaam? Kun je je eigen grenzen respecteren?

Bij veel mensen die ik begeleid moet hier eerst aan gewerkt worden voordat we verder kunnen met ‘afvallen’.

Yoga is voor iedereen

Bij yoga denken veel mensen aan slanke, lenige mensen in modieuse outfits die zich in onmogelijke poses vouwen.

Misschien heb je altijd al mee willen doen met een yogales, maar liet je je afschrikken door deze gedachte. Terwijl je zoveel baat kan hebben bij yoga.

Yoga gaat over jouw eigen pad volgen. Niet over hoe je eruit ziet of hoe lenig je bent. Het gaat over jouw eigen ontwikkeling.

Iedereen kan, al dan niet met aanpassing van de houding, yoga beoefenen. Het stimuleert je organen, vergroot de flexibiliteit en kracht van het gehele lichaam. Het vermindert stress en versterkt het spijsvertering- en ademhalingssysteem.

Als Yogadocent ben ik aangesloten bij de International Yoga Alliance.

Mijn opleiding Hatha Yoga heb ik in India gevolgd aan de beroemde Arhanta Yoga Ashrams. Een studie van 200 uur op het gebied van asana's (houdingen), pranayama (ademhaling), Yoga filosofie en lesvaardigheden onder leiding van Ram Jain en Omkar Jain.