Ben je een ambitieuse vrouw van 50 jaar of ouder, en voel je dat het tijd is om weer écht voor jezelf te kiezen?
Misschien heb je geprobeerd om af te vallen, maar keer op keer gemerkt dat het resultaat niet blijvend is.
Of je voelt je uitgeput en niet meer comfortabel in je lichaam. Begrijpelijk – je lichaam verandert, en factoren zoals hormonen spelen een grotere rol dan ooit.
​
​
Herken je dit?
Je gewicht lijkt ineens een eigen wil te hebben.
Ondanks diëten en gezond eten blijft de weegschaal stilstaan – of erger, gaat hij omhoog. Vooral rond je buik lijkt alles zich op te stapelen.
Je hebt minder energie dan je gewend bent.
Je begint de dag al moe, en tegen de middag verlang je naar een dutje. Dingen die je vroeger fluitend deed, voelen nu als een berg die je moet beklimmen.
Je voelt je niet meer jezelf
Kleding die je ooit graag droeg, hangt nu achterin de kast. Je spiegelbeeld voelt onbekend en soms ontwijk je het liever.
Je emoties lijken op een achtbaan.
Kleine dingen raken je harder dan voorheen. Soms voel je je prikkelbaar, en op andere momenten ben je juist overmand door tranen.
Je zet altijd anderen op de eerste plaats
Werk, familie, vrienden – iedereen rekent op je. Maar ondertussen merk je dat er weinig tijd en energie overblijft om goed voor jezelf te zorgen.
Wat al het zo doorgaat?
Stel je voor: je blijft rennen, doorgaan, en jezelf op de laatste plaats zetten. Elke ochtend sta je op met datzelfde vermoeide gevoel, alleen om de dag op wilskracht door te komen. Maar hoe lang hou je dat nog vol?
​
Je merkt dat je lichaam steeds meer signalen afgeeft. Het gewicht dat je al maanden probeert te verliezen, blijft zich opstapelen, en die vage klachten – pijnlijke gewrichten, slechte nachtrust, stemmingswisselingen – worden alleen maar erger.
​
Misschien sluipt er iets anders binnen: frustratie en teleurstelling. Frustratie omdat je voelt dat je in een neerwaartse spiraal zit, en teleurstelling omdat je weet dat dit niet het leven is dat je voor jezelf wilde.
​
En dan? Je energiereserves raken op. Het risico op chronische klachten zoals diabetes, hoge bloeddruk of hartproblemen neemt toe. Je relaties lijden onder je uitgeputte staat, en je voelt je steeds verder verwijderd van de vrouw die je ooit was – sterk, zelfverzekerd, in balans.
​
Maar het hoeft niet zo te blijven. Dit is jouw moment om te kiezen. Kies je ervoor om te blijven wachten tot het nog moeilijker wordt? Of kies je ervoor om nú in actie te komen, en de regie terug te pakken over je gezondheid, energie en welzijn?
​
Je verdient beter. Wacht niet langer – maak vandaag de keuze die het verschil maakt.
​
Marianne, 54 jaar
Van overleven naar leven
"Ik stond altijd 'aan' en had geen idee hoe ik moest ontspannen. De stress, de slapeloze nachten en de stemmingswisselingen maakten me kapot. In dit traject leerde ik luisteren naar mijn lichaam en mezelf echt prioriteit geven. Ik heb nu meer rust, meer energie en vooral veel meer plezier in het leven."
Els, 56 jaar
Eindelijk voel ik mij weer mijzelf
"Ik had het gevoel dat ik de controle over mijn lichaam en emoties volledig kwijt was. Dankzij dit programma heb ik geleerd hoe ik mijn hormonen in balans kan brengen, beter kan ontspannen en écht voor mezelf kan zorgen. Ik slaap beter, voel me energieker en de opvliegers zijn bijna verdwenen. Had ik dit maar eerder geweten!"
Linda, 53 jaar
Dit programma heeft mijn leven verandert
"Ik was sceptisch, want ik had al zoveel geprobeerd. Maar wat een verschil! De coaching gaf me handvatten die ik meteen kon toepassen, en de yoga en massages zorgden ervoor dat ik me diep ontspannen voelde. Ik heb mezelf weer teruggevonden!"
Contact
Schroom niet om contact op te nemen. Je bent van harte welkom!
​
Bellen of chatten kan uiteraard ook.
​
Ik hoor je graag!
Daphne Blankestijn
​
Lange Brinkweg 86
3764AE Soest
Tel: 035-5882918
Als geaccrediteerd leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging voor leefstijlcoaches (BLCN) en andere kwaliteitsregisters. Daarmee ben je ervan verzekerd dat ik aan gestelde richtlijnen en kwaliteitsnormen voldoe.
​
Ik werk samen met de Leefstijlcoaches van Leefstijlcoaching Soest en de therapeuten van Healing Grounds.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |