Hoe pak je je ongezonde gedrag aan?
Herken je dit? Wil je aan de slag met een gezonde leefstijl en zijn er steeds van die stemmetjes die je tegenhouden. Dit werkt wel!
top of page
Daphne Blankestijn
- 30 aug.
- 2 minuten
Restjessoep
Met resten groenten in de koelkast die je anders weg zou doen, kan je nog een hele lekkere soep maken.
2 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 30 aug.
- 2 minuten
Alle voedsel waar reclame voor wordt gemaakt is ongezond.....
Als je alle reclame mag geloven kunnen we niet zonder allerlei tussendoortjes, proteïneproducten. Maar hoe gezond is dat eigenlijk?
15 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 9 aug.
- 2 minuten
Wat moet ik toch eten voor ontbijt?
Wat kun je allemaal eten als ontbijt? Deze havermoutpap is één van de gezonde mogelijkheden. Met havermoutkoekje bij de koffie...
7 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 9 aug.
- 2 minuten
Roze himalayazout
Himalayazout, keltische zout of natuurlijk zeezout. Wat klopt er van de gezondheidsclaims die eraan worden verbonden? Wat moet je geloven?
15 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 26 jul.
- 2 minuten
Volledig plantaardige courgette cake
Courgettecake klinkt misschien als een enorme macrobiotische cake die je gaat bakken. Maar hij is heelijk en mag best eens
6 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 26 jul.
- 2 minuten
‘𝐈𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐦𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝’….
Na kilo's te zijn afgevallen voelt één van de deelnemers aan het programma zich niet goed. Hoe dit komt en hoe het nu gaat lees je hier.
7 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 22 jul.
- 3 minuten
Ik eet alleen twee crackers voor ontbijt
Maar wat is precies een gezonde leefstijl? In deze blog vind je een aantal basisprincipes.
5 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 12 jul.
- 2 minuten
Seizoensgroenten in de hoofdrol : zomerse stamppot paksoi/palmkool, paddestoelen en gerookte tofu
Heerlijk puur en onbewerkte groenten eten! En vooral de groene bladgroenten leveren belangrijke voedingsvoordelen op:
Ten eerste bevatten
13 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 6 jul.
- 1 minuten
Sinner Sunday met Scones!
De boog kan niet altijd gespannen zijn!
Wat lekkers op zijn tijd mag best.
Hierbij het recept van vegan scones
10 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 6 jul.
- 2 minuten
Koolhydraatarm deel twee....
Is het koolhydraatarm dieet aan te raden? In deze blog geef ik je mijn onderbouwde mening.
25 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 5 jul.
- 2 minuten
Koolhydraatarm moe
'Ik ben gestopt met het eten van koolhydraten' Ondanks dat ik altijd aangeef hier geen voorstander van te zijn is het een enorme 'hype'...
36 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 28 jun.
- 1 minuten
Zomerse tuinbonen bulgur salade
Bulgur wordt naar mijn mening veel te weinig gegeten en gewaardeerd. Terwijl het zo'n waardevol en voedzame tarwe is. Ook nog eens volkoren.
9 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 28 jun.
- 2 minuten
41 jaar en al chronisch ziek....
Nog kort geleden was de gemiddelde leeftijd waarbij vrouwen 1 of meer chronische ziektes kreeg 55 jaar. Nu is dat 41 jaar.....
16 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 14 jun.
- 2 minuten
Nieuw recept: Rijstnoedel salade met gerookte tofu, shitakes, gegrilde little gem met pittige dressing
Ik ben er gek op!
Rijstnoedels met van alles en nog wat erop aan groentes, tofu, paddestoelen....en lekker veel sojasaus (shoyu, geen ketja
12 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 4 jun.
- 2 minuten
Goedkoop, lekker en gezond: zelf tempeh bereiden (met Sambal Goreng boontjes)
Je ziet het wel eens liggen in de schappen van de supermarkt of bio winkel: een blok wittige tempeh. Hoewel ik zelf ook moet erkennen dat...
18 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 29 mei
- 2 minuten
Snuiven aan chocola (en soms likken)
In een recente post op de socials beloofde ik al terug te komen op het fenomeen dat je kunt ruiken aan je guilty pleasure snack om zo van...
25 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 24 mei
- 1 minuten
Ik zit zo vol!
‘Maar ik zit zo vòl, ik kan het niet eens op!’ Ik hoor het cliënten vaak zeggen als ze hun voedingspatroon veranderen. Het is niet mìnder...
11 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 8 mei
- 3 minuten
Kalmeer je zenuwstelsel met Anulom Vilom
Ons lichaam en geest staat in deze drukke maatschappij continue 'aan'. Om het zenuwstelsel weer tot rust te brengen en meer zuurstof naar on
36 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
- 6 mei
- 2 minuten
Lekker, gezond en goedkoop: recept hummus van witte bonen
Ik ben echt gek op peulvruchten. Neem nu bonen; ze zijn gezond want ze zitten vol eiwitten, ijzer en vitaminen. Daarnaast zijn ze een...
16 weergaven0 opmerkingen
bottom of page