top of page
Daphne Blankestijn
25 okt 20241 minuten om te lezen
Recept: Leftover Pompoen Soep
Pompoen is een groente waar je alle kanten mee op kunt. Hier als basis voor een heerlijke soep vol 'leftover' groenten.
19 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
17 okt 20242 minuten om te lezen
Yoga bij een gezonde leefstijl
Yoga past heel mooi in een gezonde leefstijl. Zowel het bewegen als de impact die het heeft op het mentale vlak.
13 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
10 okt 20242 minuten om te lezen
Misschien moet ik anders maar iets doen met intermittent fasting?
Is intermittent fasting een goed idee als je wilt afvallen?
16 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
9 okt 20242 minuten om te lezen
'𝐈𝐤 𝐛𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐟𝐠𝐞𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧. 𝐈𝐤 𝐛𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐳𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐭𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧'.
De meeste mensen die deelnemen aan het programma willen gewicht verliezen. Maar vaak is er veel meer aan de hand dan simpelweg teveel eten.
8 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
26 sep 20241 minuten om te lezen
Gevulde Courgettes bomvol groenten
Een heerlijke voedzame maaltijd vol groenten is zo gemaakt. Bijvoorbeeld deze gevulde courgettes.
5 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
18 sep 20243 minuten om te lezen
Het is wel degelijk jouw schuld
Gisteren schreef ik een stuk over de complexiteit van overgewicht, vergrote buikomvang en obesitas. Dit naar aanleiding van het programma...
10 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
17 sep 20242 minuten om te lezen
Afvallen met een spuitje
Als je nu nog vol bent is het echt je eigen schuld. Want je kan toch gewoon een spuit nemen om af te vallen? Zo eenvoudig is het niet.
9 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
11 sep 20242 minuten om te lezen
Hoe pak je je ongezonde gedrag aan?
Herken je dit? Wil je aan de slag met een gezonde leefstijl en zijn er steeds van die stemmetjes die je tegenhouden. Dit werkt wel!
9 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
30 aug 20242 minuten om te lezen
Restjessoep
Met resten groenten in de koelkast die je anders weg zou doen, kan je nog een hele lekkere soep maken.
4 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
30 aug 20242 minuten om te lezen
Alle voedsel waar reclame voor wordt gemaakt is ongezond.....
Als je alle reclame mag geloven kunnen we niet zonder allerlei tussendoortjes, proteïneproducten. Maar hoe gezond is dat eigenlijk?
18 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
9 aug 20242 minuten om te lezen
Wat moet ik toch eten voor ontbijt?
Wat kun je allemaal eten als ontbijt? Deze havermoutpap is één van de gezonde mogelijkheden. Met havermoutkoekje bij de koffie...
10 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
9 aug 20242 minuten om te lezen
Roze himalayazout
Himalayazout, keltische zout of natuurlijk zeezout. Wat klopt er van de gezondheidsclaims die eraan worden verbonden? Wat moet je geloven?
19 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
26 jul 20242 minuten om te lezen
Volledig plantaardige courgette cake
Courgettecake klinkt misschien als een enorme macrobiotische cake die je gaat bakken. Maar hij is heelijk en mag best eens
9 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
26 jul 20242 minuten om te lezen
‘𝐈𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐦𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝’….
Na kilo's te zijn afgevallen voelt één van de deelnemers aan het programma zich niet goed. Hoe dit komt en hoe het nu gaat lees je hier.
7 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
22 jul 20243 minuten om te lezen
Ik eet alleen twee crackers voor ontbijt
Maar wat is precies een gezonde leefstijl? In deze blog vind je een aantal basisprincipes.
18 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
12 jul 20242 minuten om te lezen
Seizoensgroenten in de hoofdrol : zomerse stamppot paksoi/palmkool, paddestoelen en gerookte tofu
Heerlijk puur en onbewerkte groenten eten! En vooral de groene bladgroenten leveren belangrijke voedingsvoordelen op:
Ten eerste bevatten
34 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
6 jul 20241 minuten om te lezen
Sinner Sunday met Scones!
De boog kan niet altijd gespannen zijn!
Wat lekkers op zijn tijd mag best.
Hierbij het recept van vegan scones
10 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
6 jul 20242 minuten om te lezen
Koolhydraatarm deel twee....
Is het koolhydraatarm dieet aan te raden? In deze blog geef ik je mijn onderbouwde mening.
30 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
5 jul 20242 minuten om te lezen
Koolhydraatarm moe
'Ik ben gestopt met het eten van koolhydraten' Ondanks dat ik altijd aangeef hier geen voorstander van te zijn is het een enorme 'hype'...
40 weergaven0 opmerkingen
Daphne Blankestijn
28 jun 20241 minuten om te lezen
Zomerse tuinbonen bulgur salade
Bulgur wordt naar mijn mening veel te weinig gegeten en gewaardeerd. Terwijl het zo'n waardevol en voedzame tarwe is. Ook nog eens volkoren.
9 weergaven0 opmerkingen
Als geaccrediteerd leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging leefstijlcoaches en andere kwaliteitsregisters. Daarmee ben je ervan verzekerd dat ik aan gestelde richtlijnen en kwaliteitsnormen voldoe.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |
Klanten en samenwerkingen
bottom of page