In Balans – Persoonlijke Leefstijl- & Hormooncoaching
Voel je weer energiek, in balans en op je best!
Voor wie is dit traject?
Ben jij een vrouw van 50 jaar of ouder en voel je dat het tijd is om écht voor jezelf te kiezen?
Misschien heb je jarenlang gezorgd voor anderen – je gezin, je werk, je omgeving – maar voel je dat je eigen welzijn steeds verder op de achtergrond is geraakt.
Je merkt dat afvallen moeilijker gaat, je energie niet meer is zoals vroeger en dat je lichaam anders reageert dan je gewend bent.
Misschien heb je al verschillende diëten en sportprogramma’s geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat.
Dit is niet jouw schuld – hormonale veranderingen spelen een grote rol in hoe jij je voelt en hoe je lichaam functioneert.
Misschien herken je jezelf in een van deze situaties:
-
Je voelt je vaak moe en hebt moeite om je energie op peil te houden
-
Je slaapt onrustig en voelt je overdag uitgeput
-
Je hebt last van stemmingswisselingen of prikkelbaarheid
-
Je ervaart gewichtstoename, vooral rond je buik, zonder duidelijke oorzaak
-
Je voelt je minder comfortabel in je lichaam en verlangt naar meer balans
Je bent niet alleen.
Dit zijn veelvoorkomende klachten bij vrouwen in de overgang en daarna.
Maar je hoeft hier niet mee te leren leven.
Jouw lichaam kan weer in balans komen – en ik help je graag om dat op een duurzame manier te bereiken.
Wat levert het je op?
Dit traject helpt je om op een natuurlijke en duurzame manier weer grip te krijgen op je gezondheid en je energieniveau.
Samen werken we aan:
-
Blijvend gewichtsverlies zonder strenge diëten of ingewikkelde regels
-
Meer energie en vitaliteit zodat je je weer krachtig voelt in je dagelijkse leven
-
Hormoonbalans zodat je lichaam weer beter functioneert en je je prettiger voelt
-
Beter slapen en uitgerust wakker worden
-
Minder stress en meer rust in je hoofd en lichaam
Mijn aanpak is afgestemd op wat jij nodig hebt – geen standaardoplossingen, maar een persoonlijk traject dat echt werkt voor jou.
Mijn aanpak
Dit is geen standaard afvalprogramma en geen quick fix.
Mijn coaching richt zich op duurzame verandering en is volledig afgestemd op jouw lichaam en leefstijl.
We kijken niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar hormonen, stress, slaap en mindset.
Dit zorgt ervoor dat jij je doelen niet alleen behaalt, maar ook behoudt.
Samen onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft en welke stappen jou gaan helpen om je weer fit en vitaal te voelen.
Hoe werkt het?
Plan jouw gratis kennismaking. Hierin bespreken we jouw hulpvraag en kijken of ik je daarbij zou kunnen ondersteunen. En welk traject het best zou passen.
Of meld je direct aan.
Als je je aanmeldt voor een traject starten we met een uitgebreide intake waarin we jouw huidige leefstijl, hulpvragen en doelen bespreken.
Op basis daarvan stellen we samen een persoonlijk leefstijlplan op en begeleid ik je stap voor stap naar een gezonder en energieker leven.
Dit traject is volledig 1-op-1 en biedt jou de persoonlijke aandacht die je verdient.
Leefstijl- en Hormooncoaching
175
Elke maand
Krijg inzicht in je hormonen en leefstijl. Een persoonlijk plan en 2 coachsessies per maand
Voor meer energie, gewichtsverlies en balans.
Flexibele opzegtermijn na 3 maanden
Prijs: €175,- per maand
Geldig tot annulering
Gratis Intake
2 coachsessies per maand
Persoonlijk voedings- en leefstijlplan
Ondersteuning via e-mail of WhatsApp
Praktische handvatten om direct aan de slag te gaan
Toegang Leefstijl Academie voor drie jaar
Maandelijks abonnement
Leefstijl- en Hormooncoaching