Jouw lichaam verdient een plan dat bij jou past
Geen dieet, geen standaard aanpak. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft en zetten we stappen die écht vol te houden zijn.
Je hebt een prachtig leven opgebouwd, vol ervaring, verantwoordelijkheden en zorg voor anderen. Maar nu merk je: je lichaam verandert.
Wat vroeger werkte, werkt niet meer. Je voelt je niet meer jezelf. En diëten? Daar ben je wel klaar mee.
Je verlangt naar rust in je hoofd, balans in je lijf en weer lekker in je vel zitten.
Zonder schuldgevoel, zonder moeten. Maar mét energie, richting en een aanpak die écht bij je past.
Herken je dit?
Je gewicht stijgt, je energie daalt, en wat vroeger werkte doet het niet meer. Je herkent jezelf niet altijd meer in je eigen lichaam.
-
Je bent moe, voelt je opgeblazen en merkt dat je stemming beïnvloed wordt door dingen waar je vroeger geen last van had
-
Je hebt al van alles geprobeerd, maar het resultaat houdt nooit stand, en dat vreet aan je
-
Je weet dat er meer mogelijk is, maar je hebt geen behoefte aan nog een dieet of een programma dat geen rekening houdt met wat er in jouw lichaam speelt
-
Je wilt goed voor jezelf zorgen, op een manier die past bij wie je nu bent
Dan is het tijd voor een aanpak die begint bij jouw lichaam, jouw hormonen en jouw fase van het leven. Geen hypes, geen strenge regels. Wel een helder plan dat werkt.
Leefstijltraject
"Inzicht, Balans of Transformatie"
Geen kant-en-klaar programma, maar 1-op-1 coaching op maat, gebaseerd op jouw doelen, levensstijl en situatie.
Wat je krijgt:
-
Uitgebreide intake waarin we jouw huidige leefstijl, hulpvragen en doelen bespreken.
-
Coachsessies van 1 uur (online of live)
-
Persoonlijk leefstijlplan op basis van jouw leefstijl- en hormoonanalyse, voorkeuren en uitdagingen
-
Tussentijdse begeleiding via e-mail of WhatsApp
-
Praktische handvatten om direct aan de slag te gaan
-
Toegang tot een online leeromgeving over gezonde leefstijl
Heb je al een hormoonanalyse bij mij gedaan? Dan bouwen we hier direct op verder!
Wat levert het je op?
-
Je voelt je lichter, energieker en helderder, en dat merk je in alles wat je doet.
-
Je begrijpt wat er in je lichaam speelt en wat jij specifiek nodig hebt om je goed te voelen
-
Je gewicht beweegt in de goede richting, op een manier die vol te houden is
-
Je zorgt goed voor jezelf, zonder strenge regels of het gevoel dat je tekortschiet
-
Je lichaam voelt weer als iets van jou
Dit programma is voor jou als...
✔️ Je een vrouw van 50+ bent en merkt dat je lichaam uit balans is
✔️ Je voelt dat er nu écht iets moet veranderen
✔️ Je klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je gezondheid
✔️ Je openstaat voor persoonlijke begeleiding
✔️ Je wil werken aan duurzame, blijvende verandering
Niet geschikt als....
❌ Je op zoek bent naar een snelle oplossing of kant-en-klaar dieet
❌ Je niet bereid bent om eerlijk naar je leefstijl te kijken
❌ Je verwacht dat de coach het voor je oplost
❌ Je ernstige psychische klachten hebt die eerst andere zorg vragen
❌ Je liever nog even uitstelt in plaats van aan de slag gaat
Hoe werkt het?
Je kunt hieronder direct het traject van jouw keuze aankopen. Na de bevestiging kun je bij afspraak maken gelijk een eerste gesprek inplannen op de dag en tijdstip van jouw keuze. Of neem even contact op om dat samen te doen.
De eerste afspraak is een uitgebreide intake waarin jouw huidige leefstijl, hulpvragen en doelen besproken worden. Ook wordt de hormoon vragenlijst doorgenomen.
Op basis daarvan wordt een persoonlijk leefstijlplan opgesteld. Afgesteld op waar jij mee bezig wilt gaan en past binnen jouw leven. En ik begeleid je daarna stap voor stap naar een gezonder en energieker leven.
Bij het 'Basis' en 'Transformatie' pakket krijg je ook toegang tot de online leeromgeving met verschillende modules. Bij 'Basis' zijn dit acht leefstijl modules. Bij 'Transformatie' heb je toegang tot de volledige 23 modules.
Dit traject is volledig 1-op-1 en biedt jou de persoonlijke aandacht die je verdient.
Meest gekozen
Balans
375
Voor wie concreet aan de slag wil met voeding, hormonen en leefstijl, met begeleiding op de momenten dat het telt.
12 maanden geldig
Intakegesprek
Uitgebreide hormoonanalyse via vragenlijst
Persoonlijk adviesrapport
3 coachgesprekken
8 modules uit de online leeromgeving gezonde leefstijl
Meest gekozen
Transformatie
525
Uitgebreide begeleiding voor duurzame verandering, stap voor stap en volledig afgestemd op jouw situatie.
12 maanden geldig
Intakegesprek
Uitgebreide hormoonanalyse via vragenlijst
Persoonlijk adviesrapport
6 coachgesprekken
Volledige toegang tot de online leeromgeving
Meest gekozen
Inzicht
195
Ideaal als startpunt: je krijgt direct helder wat er speelt en wat jij nodig hebt.
6 maanden geldig
Intakegesprek
Uitgebreide hormoonanalyse via vragenlijst
Persoonlijk adviesrapport
1 coachgesprek
Maandelijks abonnement
Leefstijl- en Hormooncoaching
Inzicht
195
Ideaal als startpunt: je krijgt direct helder wat er speelt en wat jij nodig hebt.
6 maanden geldig
Intakegesprek
Uitgebreide hormoonanalyse via vragenlijst
Persoonlijk adviesrapport
1 coachgesprek
Balans
375
Voor wie concreet aan de slag wil met voeding, hormonen en leefstijl, met begeleiding op de momenten dat het telt.
12 maanden geldig
Intakegesprek
Uitgebreide hormoonanalyse via vragenlijst
Persoonlijk adviesrapport
3 coachgesprekken
8 modules uit de online leeromgeving gezonde leefstijl
Transformatie
525
Uitgebreide begeleiding voor duurzame verandering, stap voor stap en volledig afgestemd op jouw situatie.
12 maanden geldig
Intakegesprek
Uitgebreide hormoonanalyse via vragenlijst
Persoonlijk adviesrapport
6 coachgesprekken
Volledige toegang tot de online leeromgeving
Kies je traject
Maak je keuze hieronder
