Maar voor je er erg in hebt is de lunchpauze nog niet eens aangebroken of je zit al met taart voor je neus. Je kon geen weerstand bieden want je collega had speciaal jouw lievelings appeltaart gebakken. Zeg dan maar eens 'nee'.

Je voelt je slecht als je de appeltaart op eet. Wat zal de diabetes verpleegkundige straks zeggen als blijkt dat je bloedsuiker gestegen is? Je wilt juist afvallen om gezonder te zijn maar op deze manier is dat doel verder weg dan ooit.

Het keto dieet, koolhydraatarm, eiwitrijk, intermitted fasting, wel of geen roomboter, alleen blauwe bessen eten als fruit.  Er is zoveel informatie! Je weet niet meer wat je moet geloven. Hoe kan je nu aan je gezondheid werken als je al niet weet wat je moet eten of wanneer? Welk dieet werkt echt? Of blijkt straks dat die kilo's er ook zo weer bij komen als je weer normaal gaat eten. Je wordt er best wanhopig van en neemt nog maar een hap van dat ranzige koolhydraatarme brood.

Het leek een goed plan om vanaf maandag iedere avond na het eten een blokje om te lopen om een betere conditie te krijgen en wat kilo's te verliezen. Maar nu is het donderdag en de regen komt met bakken uit de hemel. Je wilt best wandelen, maar niet in dit weer. Straks vat je nog kou!

Je neemt je voor dat je gaat als het straks stopt met regenen. En inderdaad klaart het even later op. Maar dan ben jij intussen te moe en ligt met een dekentje op de bank. Morgen...maar je weet dat er morgen ook weer een excuus is om niet te gaan. Dat slankere en gezondere lichaam komt  op deze manier steeds verder uit beeld.

Toen je hiervoor bij de huisarts kwam, kon die niets afwijkends vinden. Je gewicht is het probleem. Je kon op je vingers natellen dat je last zou gaan krijgen van diabetes, hartkwalen en andere nare ziektes.

En die kilo's die je er allemaal zelf hebt aangegeten, veroorzaken nu die vervelende klachten. Het moet anders, maar niet met het groepsprogramma met allemaal andere onbekende dikkerds waar de huisarts over begon.

Maar wat dan wel?

Je tante was ook dik. Je herinnert je dat ze op een gegeven moment in een rolstoel terecht kwam omdat haar lichaam het gewicht niet meer kon dragen. Ze kon ook alleen nog sandalen aan omdat haar voeten niet in gewone schoenen meer pasten. Zo opgezwollen waren ze door het gewicht.

Toen dacht je nog dat jij het zelf nooit zover zou laten komen. Maar intussen ben je hard op weg om net zo te eindigen als die tante. Zelfs nu je gezondheid in gevaar komt lukt het je niet om te doen wat nodig is om weer op een gezond gewicht te komen.