top of page

Over mij

Het gebeurde toen ik begin vijftig was, tijdens een ijskoude wintersportvakantie in Italië. Met gevoelstemperaturen van -30 leek mijn lichaam de ‘knop’ definitief om te zetten. Vanaf dat moment begonnen de opvliegers. Waar ik ooit dacht dat dit vergelijkbaar was met flink blozen, kwam ik van een koude kermis thuis. Het voelde meer alsof ik plots in een dikke wintersportoutfit in de woestijn werd gezet – binnen no-time dreef ik weg.

Maar helaas bleef het daar niet bij. Slecht slapen door nachtelijk zweten, hartkloppingen, een constant gehaast gevoel, kilo’s die eraan bleven komen en sombere emoties die ik totaal niet herkende van mezelf.

 

Alsof dat nog niet genoeg was, kreeg ik ook last van een soort "brain freeze". Taken die ik normaal met gemak uitvoerde, leken ineens een enorme opgave.

Ik dacht dat ik misschien een "bore-out" had, na jarenlang in dezelfde functie te hebben gewerkt als Directeur bij een grote corporate organisatie.

 

Mijn man vertelde me toen dat vrouwen soms met overgangsklachten op de eerste hulp belanden. In het begin wuifde ik het weg, maar later realiseerde ik me hoe ernstig het kan zijn als klachten niet (h)erkend worden, zoals bijvoorbeeld bij hartproblemen die specifiek bij vrouwen in de overgang optreden.

 

Dat besef was mijn keerpunt.

Energie

Ik wist dat ik in actie moest komen. Hoewel ik nog niet klaar was om mijn baan op te geven, begon ik elke ochtend om zes uur met een nieuwe routine: mediteren, yoga-oefeningen doen, mijn gedachten en dromen opschrijven en een paar pagina's lezen in een inspirerend boek. Langzaam maar zeker voelde ik me helderder en rustiger worden.

Ik besloot mezelf opnieuw uit te vinden. Ik volgde een opleiding tot Leefstijlcoach en verdiepte me in Sjamanisme, meditatie en healing. Deze reis naar binnen bracht me dichter bij mezelf en gaf me inzicht in hoe chronische stress jarenlang mijn leven had beïnvloed – zonder dat ik het doorhad.

Na verloop van tijd gaf ik mijn directiefunctie, bijbehorend salaris en leaseauto op. Ik reisde naar India om een Yoga-opleiding te volgen en leefde ruim een maand als yogini in een ashram. Het was de definitieve overgang van mijn oude naar mijn nieuwe leven.

Terug in Nederland pakte ik mijn eigen bedrijf als leefstijlcoach op, dat ik eerder al was gestart.

 

Ik volgde aanvullende opleidingen in acupressuur, aromatherapie, yin yoga, yoga nidra, massage en hormonale coaching. Elke nieuwe stap gaf me meer energie en kennis om anderen te helpen.

Vandaag de dag begeleid ik vrouwen, veelal in de overgang, om grip te krijgen op hun gezondheid en welzijn. Ik zie hoe zij stappen zetten naar minder stress, meer energie, een gezonder gewicht en een leven waarin ze zich weer comfortabel voelen in hun eigen lichaam.

Dit ben ik

Mijn naam is Daphne Blankestijn

Met mijn jarenlange ervaring, gevoeligheid voor energie en vermogen om precies af te stemmen op wat jij nodig hebt, bied ik een persoonlijke en holistische aanpak.

 

Als Leefstijlcoach, Hormoonexpert, Yogadocent en Masseur combineer ik coaching, ademhalingstechnieken, yogahoudingen en massage – afgestemd op jou.

 

Altijd met een positieve insteek, zodat je jouw balans kunt herstellen en je weer krachtig voelt.

Het is mijn missie om jou te begeleiden naar meer energie, balans en zelfvertrouwen. Want je verdient het om weer helemaal in je kracht te staan.

Mijn visie op de overgang

De overgang is geen einde, maar een nieuw begin. Het is een fase in je leven waarin je lichaam en geest veranderen, soms op een manier die overweldigend en verwarrend kan voelen. Maar ik geloof dat de overgang ook een uitnodiging is. Een kans om naar jezelf te luisteren, los te laten wat niet langer werkt, en ruimte te maken voor een leven dat écht bij jou past.

Veel vrouwen zien de overgang als een last. Begrijpelijk, want de klachten kunnen ingrijpend zijn: opvliegers, slecht slapen, gewichtstoename, stemmingswisselingen en zelfs het gevoel dat je de controle verliest over je eigen lichaam. Maar deze klachten zijn geen teken dat er iets 'mis' is. Ze zijn signalen van je lichaam die aangeven dat het tijd is om anders met jezelf om te gaan. Om niet langer door te rennen, maar stil te staan bij wat jij nodig hebt.

Ik zie de overgang als een periode van transformatie – een soort tweede puberteit, maar dan met de wijsheid en levenservaring die je in de tussentijd hebt opgebouwd. Het is een kans om opnieuw verbinding te maken met jezelf en je kracht. Om bewuste keuzes te maken voor jouw gezondheid, energie en levensstijl.

Wat mij opvalt, is dat veel vrouwen onvoldoende worden geïnformeerd over de impact van de overgang. Klachten worden soms niet serieus genomen of afgedaan als ‘part of the deal’. Of erger nog; niet herkend als overgangsklachten. Maar ik ben ervan overtuigd dat de overgang een stuk soepeler kan verlopen als je begrijpt wat er gebeurt in je lichaam en wat je kunt doen om jezelf te ondersteunen.

Met de juiste begeleiding kun je deze periode gebruiken om sterker, vitaler en meer in balans te worden dan ooit. Door aandacht te geven aan je hormonen, voeding, beweging en ontspanning kun je niet alleen de klachten verminderen, maar ook een fundament leggen voor een energiek en vervullend leven na de overgang.

Mijn missie is om vrouwen te laten zien dat ze niet hoeven worstelen in deze fase. Met praktische tools, ontspanningstechnieken en persoonlijke begeleiding help ik je om deze transformatie met vertrouwen en kracht aan te gaan. De overgang is geen obstakel, maar een mogelijkheid – om dichter bij jezelf te komen en het beste uit deze nieuwe levensfase te halen.

Jij verdient het om je energiek, zelfverzekerd en in balans te voelen, ongeacht je leeftijd.

Samen maken we dat mogelijk.

2EEFFE00-45EF-4AE1-B207-D3EE83367016.JPG

En ook nog over mij....wist je dat:

  • Ik helemaal los ga als ik in een mooie Engelse boekenwinkel ben. Stapels boeken koop die vervolgens heel mooi ongelezen in mijn kast blijven staan…

  • Je mij altijd wakker mag maken voor zelfgemaakte vegan scones met lemon curd. Heerlijk met Engelse ontbijtthee met sojamelk

  • Ik met heel veel dingen tegelijk bezig kan zijn. In mijn hoofd van het ene onderwerp naar het andere ga. Ik zelf dan precies weet wat ik doe, maar voor de buitenwereld het soms overkomt als ‘georganiseerde chaos’ zoals mijn voormalige manager het ooit noemde.

  • Ik dol ben op vintage kleding of unieke tweedehands koopjes. Mijn mooiste vondst een wollen geblokt jasje is in mijn lievelingskleur paars?

  • Ik totaal geen passie voor auto’s heb, maar op de een of andere manier alle automerken en types ken?

  • Ik ook yoga docent ben en voor mijn opleiding een maand in een Ashram (school) in India heb geleefd? Daar iedere ochtend al om 5.25 uur naast mijn bed stond?

  • Ik yogales geef in Soest en je meer info kunt vinden hierover door op het logo hieronder te klikken.

Opleidingen en trainingen

Ik heb behoorlijk wat opleidingen gevolgd. Omdat ik graag de kennis wil hebben en nieuwste inzichten om jou zo goed mogelijk te kunnen begeleiden in je ondersteuningsvraag.

Hieronder een selectie.

Opleidingen

Vrije Universiteit Amsterdam (VU Amsterdam)





Master of Arts , Cultural Anthropology and Sociology of Non-western societies

Sonnevelt Opleidingen

Trainer Hormoonfactor  bij Ralph Moorman

 

DōTERRA

AromaTouch Technique

 

Mood Academie

Integrale Massage

YogaMoves

Breathing, Moving, Sleeping & Living (Max Strom, Breathe to Heal)

Stillnessinyoga

Aroma Yin acupressuur en de applicatie van essentiële oliën (Anoshe Overington)

 

Sparkt of Light Yoga

Yin Yoga Teacher training (100h) Yin Yoga en de meridianen, fascia, mudra en adem (Marloes van der Kamp)

 

Academie voor Coaching en Leefstijl

Kinderleefstijlcoaching

Opleiding gericht op Leefstijlcoaching bij kinderen en het gezin. Systeemcoaching.
 

Arhanta Yoga Ashrams & Online Academy

200 HTT Hatha Yoga India, Yoga Teacher Training/Yoga Therapy (Ram Jain en Omkar Jain)




Sonnevelt Opleidingen

Coachen op positief denken (Jennifer van Balkom)

Sonnevelt Opleidingen

Darmvitaal (Nienke Gottenbos)

Sonnevelt Opleidingen

Sonnevelt Opleidingen 



Post HBO, Leefstijlcoach


Jij en Je Leven





Sjamanisme, Meditatie en Healing (Stella Westerhof)
 
Early bridge





Licence to Lead, Leiderschapsprogramma. Programma gericht op het verder ontwikkelen van leiderschap en storytelling.
 




Sluis NLP Instituut





NLP Practioner
 
NONONS | Opleidingen Trainingen Coaching





Coachend Leidinggeven
 
Focus Learning Journeys

Strategy 3.0 and Organization 3.0
 

JBBX





Political influence and personal effectiveness
 
TwynstraGudde

Managing People and Complexity








SUAS - A Schouten & Nelissen Company

Change Management
 
HET&CO&CO

Human Essentials training
 
Ordina ITIL Foundation





Lean Six Sigma for managers
 
De Haagse Hogeschool / The Hague University of Applied Sciences

Bachelor of Arts - BA, Human Resource Management

bottom of page