Naast mijn praktijk voor leefstijlcoaching geef ik ook yogalessen, speciaal afgestemd op vrouwen in de overgang.

​

Veel vrouwen zoeken mijn hulp omdat ze willen afvallen of meer energie willen, maar vaak ontdek ik dat er meer speelt. Stress, hormonale schommelingen, beperkende overtuigingen of onverwerkte ervaringen kunnen een grote rol spelen.

​

Praten kan een eerste stap zijn, maar echt helend wordt het wanneer je opnieuw in verbinding komt met je lichaam. Leren voelen wat er gebeurt, luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen, en daar met zachtheid mee omgaan. Yoga biedt hiervoor een prachtige ondersteuning.

​

​

Yin Yoga: rust en ruimte voor jezelf

 

De yogalessen die ik geef, richten zich vooral op Yin Yoga. Deze vorm van yoga helpt je om:

​

• Stil te staan bij ongemak en het te accepteren zoals het is.

• Bewust te worden van wat je voelt in je lichaam.

• Je eigen grenzen te leren respecteren en te versterken.

​

Tijdens de houdingen, die we langer aanhouden, krijg je de ruimte om te voelen en los te laten. Dit helpt niet alleen bij fysieke klachten, zoals stijfheid en spanning, maar ook bij mentale en emotionele uitdagingen.

 

De eerste stap naar balans

 

Voor veel vrouwen is yoga een waardevolle eerste stap. Het brengt rust, verlaagt stresshormonen en helpt je lichaam te herstellen. Vanuit deze nieuwe balans kunnen we verder werken aan jouw doelen, zoals een gezonder gewicht, meer energie of een betere nachtrust.

​

Yoga tijdens de overgang is geen luxe, maar een manier om weer thuis te komen in je lichaam en jezelf te ondersteunen in deze levensfase.

 

Wil je meer weten of een les ervaren? Ik help je graag op weg. 💕

​

​