#2 Hack naar gezonder gewicht: Vezels
- Daphne Blankestijn
- 2 dagen geleden
- 1 minuten om te lezen
Hack #2 ā de vezelhack
Wist je dat de meeste mensen maar de helft binnenkrijgen van wat ze nodig hebben? En dat dit direct invloed heeft op je hongergevoel, je bloedsuiker Ć©n je gewicht?
Lees verder na de video en slides!
Swipe ā Zie hieronder wat vezels zijn, waarom ze werken, en de simpelste hack om er meer van te eten.
Belangrijk: meer vezels = ook meer water drinken!
Heb je darmproblemen? Verhoog altijd langzaam en overleg met je arts of diƫtist.
Welke vezelrijke keuze ga jij toevoegen? Laat het weten in de reacties!
Opmerkingen