Appelbollen met Amandelspijs - Klassiek Nederlands Dessert Feestelijke appelbollen met krokant bladerdeeg, warme appel en amandelspijs. Een klassiek Nederlands dessert dat er indrukwekkend uitziet maar eenvoudig te maken is. Perfect voor kerst of speciale gelegenheden. Grotendeels vooraf te bereiden en gezonder dan veel andere desserts. Serveer lauwwarm met ijs of frambozen voor een onvergetelijk feestmoment.

Tomatensoep Klassieker van Soup-er Het favoriete recept van mijn man! Deze heerlijke tomatensoep van Janine de Roode maak je met langzaam geroosterde cherrytomaten die daardoor heerlijk zoet worden. De perfecte balans tussen zoet en zuur, met een klein pitje cayennepeper. Gegarandeerd succes bij gasten en familie. Een klassieker uit het boek Soup-er die altijd weer verrast met zijn rijke smaak.

Maak je eigen feestelijke, hormoonvrije bodymist voor de feestdagen! Fris, kruidig en houtachtig dankzij sinaasappel, kaneel, kruidnagel en cederhout. Perfect als lichaamsmist, room spray of toiletverfrisser. Veilig, natuurlijk en eenvoudig zelf te maken met witch hazel, gedemineraliseerd water en etherische oliën. Ontdek het volledige recept en tips voor optimaal gebruik.

Een vezelrijk, hormoonvriendelijk ontbijt dat je bloedsuiker stabiel houdt.Dit ontbijt is zorgvuldig samengesteld met ingrediënten die de bloedsuikerspiegel langzaam en gelijkmatig laten stijgen. Dat betekent: geen pieken, geen dip, en dus ook minder honger of snaaitrek later op de dag.

een hormoonvriendelijke salade. Licht en zomers met gegrilde perzik, geitenkaas en avocado

Als je hormonale balans onder druk staat – door stress, slaaptekort of de overgang – is het extra belangrijk om jezelf letterlijk goed te voeden. Bijvoorbeeld met deze verwarmende Linzenstoof.

Gezond genieten met een knipoog naar de klassieke carrot cake – maar dan voedzaam, vezelrijk en hormoonvriendelijk!

paasrecept voor hartige taart die hormonen in balans brengt Glutenvrij – Eiwitrijk – Omega-3 boost – goede vezels - fytonutriënten

Dit recept is rijk aan eiwitten, vezels en gezonde vetten, terwijl het de bloedsuikerspiegel stabiel houdt en hormonale balans ondersteunt.

Pompoen is een groente waar je alle kanten mee op kunt. Hier als basis voor een heerlijke soep vol 'leftover' groenten.

Een heerlijke voedzame maaltijd vol groenten is zo gemaakt. Bijvoorbeeld deze gevulde courgettes.

Met resten groenten in de koelkast die je anders weg zou doen, kan je nog een hele lekkere soep maken.

Wat kun je allemaal eten als ontbijt? Deze havermoutpap is één van de gezonde mogelijkheden. Met havermoutkoekje bij de koffie...

Courgettecake klinkt misschien als een enorme macrobiotische cake die je gaat bakken. Maar hij is heelijk en mag best eens

Heerlijk puur en onbewerkte groenten eten! En vooral de groene bladgroenten leveren belangrijke voedingsvoordelen op: Ten eerste bevatten

De boog kan niet altijd gespannen zijn! Wat lekkers op zijn tijd mag best. Hierbij het recept van vegan scones

Bulgur wordt naar mijn mening veel te weinig gegeten en gewaardeerd. Terwijl het zo'n waardevol en voedzame tarwe is. Ook nog eens volkoren.

Ik ben er gek op! Rijstnoedels met van alles en nog wat erop aan groentes, tofu, paddestoelen....en lekker veel sojasaus (shoyu, geen ketja

Ik ben echt gek op peulvruchten. Neem nu bonen; ze zijn gezond want ze zitten vol eiwitten, ijzer en vitaminen. Daarnaast zijn ze een...

We weten allemaal wel wat 'gezond' is. Maar waarom is het dan toch zo moeilijk om gezond te leven?