We kennen het allemaal: stress. Als je in de file staat en nét op tijd komt voor een afspraak. Als je een presentatie moet geven. Of als je hart bonkt van de schrik omdat je nog net op tijd een botsing voorkomt. Je lichaam schiet in actie. Een gezonde reactie van je zenuwstelsel. Maar wat als die stress niet meer weggaat?

waarom wil je 's avonds altijd iets lekkers? Wat is emotieeten en 8 stappen om dit aan te pakken.

Vier belangrijke hormonen kunnen je helpen óf juist tegenwerken bij afvallen: insuline, cortisol, leptine en oestrogeen.

De afgelopen weken is het ineens in het nieuws: Leververvetting. Maar wat is het en hoe kom je ervan af?

De afgelopen weken was het volop in het nieuws: het aantal levertransplantaties door leververvetting als gevolg van leefstijl is in Nederlan

Kan je slanker worden door een betere kwaliteit van slaap? Lees over de impact van hormonen op je gewicht en wat je slaap daarmee te maken h

Wist je dat make-up en schoonmaakproducten jouw hormonen kunnen verstoren en gewichtsverlies moeilijker kunnen maken?

Yoga past heel mooi in een gezonde leefstijl. Zowel het bewegen als de impact die het heeft op het mentale vlak.

Gisteren schreef ik een stuk over de complexiteit van overgewicht, vergrote buikomvang en obesitas. Dit naar aanleiding van het programma...

Als je alle reclame mag geloven kunnen we niet zonder allerlei tussendoortjes, proteïneproducten. Maar hoe gezond is dat eigenlijk?

Himalayazout, keltische zout of natuurlijk zeezout. Wat klopt er van de gezondheidsclaims die eraan worden verbonden? Wat moet je geloven?

Na kilo's te zijn afgevallen voelt één van de deelnemers aan het programma zich niet goed. Hoe dit komt en hoe het nu gaat lees je hier.

Maar wat is precies een gezonde leefstijl? In deze blog vind je een aantal basisprincipes.

Is het koolhydraatarm dieet aan te raden? In deze blog geef ik je mijn onderbouwde mening.

Nog kort geleden was de gemiddelde leeftijd waarbij vrouwen 1 of meer chronische ziektes kreeg 55 jaar. Nu is dat 41 jaar.....

Ons lichaam en geest staat in deze drukke maatschappij continue 'aan'. Om het zenuwstelsel weer tot rust te brengen en meer zuurstof naar on

We weten allemaal wel wat 'gezond' is. Maar waarom is het dan toch zo moeilijk om gezond te leven?

Enige tijd terug werd ik geinterviewd over obesitas. Hoe komt het dat mensen het ontwikkelen en wat is er aan te doen? Deze en andere...