De afgelopen weken was het volop in het nieuws: het aantal levertransplantaties door leververvetting als gevolg van leefstijl is in Nederland de afgelopen 7 jaar verdrievoudigd. Dit blijkt uit cijfers van het Erasmus MC, na een inventarisatie door het MDL Fonds. Een schokkende ontwikkeling, maar helaas geen verrassende. Vorig jaar werd ook al gewaarschuwd voor een tsunami aan diabetespatiënten, waarbij het al lang geen ‘ouderdomsziekte’ meer is.
De impact van een ongezonde leefstijl
Een ongezonde leefstijl speelt een grote rol bij deze ontwikkelingen. Het gaat hierbij niet alleen om verkeerde voeding en te weinig beweging, maar ook om chronische stress en slaaptekort, die een enorme impact hebben op je lichaam. De gevolgen zijn vaak pas zichtbaar als het al te laat is: diabetes type 2, leververvetting, hart- en vaatziekten en meer.
En als je denkt dat het bij jou zo’n vaart niet loopt: 📏 Heb je als vrouw een buikomvang van 88 cm of als man 102 cm? Dan loop je al een fors hoger risico op diabetes en leververvetting.
Het goede nieuws: je kunt het tij keren!
Het is nooit te laat om gezonder te gaan leven. Zelfs als je al klachten hebt, kan een gezonde leefstijl veel schade herstellen. Maar we weten allemaal hoe moeilijk het is om oude gewoontes te doorbreken. Waarom is dat zo lastig?✔️ Omdat gewoontes diepgeworteld zijn en we vaak uit automatisme handelen.✔️ Omdat we in een omgeving leven die ons continu verleidt tot ongezonde keuzes.✔️ Omdat er zoveel tegenstrijdige informatie rondgaat over wat ‘gezond’ nu écht is.
Hoe kun je wél een blijvende verandering maken?
Bij Studio Blankestijn helpen we je stap voor stap naar een gezondere leefstijl, op een manier die bij jou past. We kijken naar voeding, beweging, stressmanagement en slaap – omdat gezondheid meer is dan alleen een dieet of een paar keer sporten.
Wil jij niet afwachten en nu al aan de slag met je leefstijl?💪 Zet jezelf en je gezondheid op 1 en maak vandaag nog een afspraak!
📩 Neem contact op en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.
#StudioBlankestijn #GezondeLeefstijl #Leefstijlcoaching #Preventie #Diabetes #Leververvetting #GezondheidOp1
Comments