Toen ik begin twintig was kreeg ik last van paniekaanvallen in het openbaar vervoer…..
Vorige week donderdag was de dag van mentale gezondheid.
Het bracht mijn gedachten terug naar de periode dat ik studeerde en last kreeg van angstaanvallen in het openbaar vervoer. Als ik in tram of bus ‘opgesloten’ zat raakte ik in paniek. Dan moest ik zo snel mogelijk uitstappen. Met als gevolg soms kilometers naar huis lopen.
Via de huisarts kwam ik bij een psycholoog terecht. Die legde als snel de relatie met het kampverleden van mijn oma en moeder. Weten dat trauma generaties overleeft hielp.
‘Ga jij maar yogales volgen’. Was het advies.
En zo kwam ik terecht bij spiritueel centrum #deroos in Amsterdam. Een hele fijne plek waar ik geborgenheid vond en meedeed aan Okido Yoga, een vorm van yoga waarbij het doel is weer in contact te komen met je levenskracht, en Do-In (gericht op het verbeteren van doorstroming van Qi, energie, in het lichaam).
Diepe ontspanning, voelen van mijn lichaam en gewoon bewegen is wat uiteindelijk echt hielp.
Nu heb ik, na een jarenlange carrière in het bedrijfsleven op directieniveau, zelf de carrièreswitch gemaakt naar Yogadocente en Leefstijlcoach.
Het zaadje dat toen geplant is has blossomed.
Op het eerste gezicht zijn yogadocent en leefstijlcoach totaal iets verschillends. De meeste mensen komen bij mij omdat ze willen afvallen en dat op eigen gelegenheid niet blijvend voor elkaar krijgen.
Maar vaak blijkt er veel meer onderliggend te spelen; stress, overtuigingen, trauma…en dan kan je heel veel praten maar weer leren voelen, in verbinding komen met je lichaam werkt eigenlijk vaak veel beter.
En daar kan yoga heel mooi ondersteunend in zijn. Vooral de Yin Yoga lessen die ik geef. Hierin blijf je langere tijd in een bepaalde houding.
Hierdoor ervaar je een bepaald ongemak. Hoe ga je met dit ongemak om? Kun je dat wat is accepteren? Wat voel je in je lichaam? Kun je je eigen grenzen respecteren?
Bij veel mensen die ik begeleid moet hier eerst aan gewerkt worden voordat we verder kunnen met ‘afvallen’.
Worstel jij met je overgewicht? Herken jij jezelf in bovenstaande vragen?
Neem contact met je op om te bespreken hoe ik je daarbij kan helpen.
Yorumlar