Reflectie: waar ben jij trots op?

Het einde van het jaar is een mooi moment om even stil te staan bij wat je hebt bereikt. We hebben vaak de neiging om te focussen op wat nog niet gelukt is, maar vandaag wil ik je uitnodigen om anders te kijken.



glazen bol in hand met reflectie van bloesem

Neem even de tijd voor de volgende vragen:



• Welke positieve stappen heb je dit jaar gezet in je gezondheid?
 (Hoe klein ook: misschien ben je meer gaan wandelen, drink je meer water, of neem je tijd voor ontspanning)



• Waar ben je trots op in je lifestyle?
 (Denk aan momenten waarop je een gezondere keuze maakte, of volhield toen het moeilijk was)



• Welke goede gewoonte is dit jaar steviger geworden?
 (Misschien slaap je regelmatiger, beweeg je meer, of let je beter op je voeding)



• Wat heeft jou dit jaar goed gedaan?
 (Welke activiteit, gewoonte of keuze gaf je energie?)



Schrijf je antwoorden op.

Vier je successen, hoe klein ook. Want elke positieve stap telt. En als je merkt dat je vastloopt of hulp kunt gebruiken bij het maken van gezondere keuzes, weet dat ik er ben om je te ondersteunen.