top of page
Hormoonvriendelijke Groene Detox Soep
Groene Detox Soep Een voedzame, verwarmende soep die je lichaam helpt bij het reguleren van insuline, cortisol, leptine en oestrogeen....
Daphne Blankestijn
24 mrt2 minuten om te lezen
De 4 belangrijkste hormonen die je gewicht beïnvloeden (en hoe je ze in balans brengt!)
Vier belangrijke hormonen kunnen je helpen óf juist tegenwerken bij afvallen: insuline, cortisol, leptine en oestrogeen.
Daphne Blankestijn
21 mrt2 minuten om te lezen
Leververvetting: wat is het en hoe kom je ervan af?
De afgelopen weken is het ineens in het nieuws: Leververvetting. Maar wat is het en hoe kom je ervan af?
Daphne Blankestijn
28 feb2 minuten om te lezen
Groene Buddha Bowl met Geroosterde Kikkererwten en Avocado-Tahindressing
Dit recept is rijk aan eiwitten, vezels en gezonde vetten, terwijl het de bloedsuikerspiegel stabiel houdt en hormonale balans ondersteunt.
Daphne Blankestijn
28 feb2 minuten om te lezen
Leefstijl en gezondheid: waarom wachten geen optie meer is
De afgelopen weken was het volop in het nieuws: het aantal levertransplantaties door leververvetting als gevolg van leefstijl is in Nederlan
Daphne Blankestijn
24 feb2 minuten om te lezen
Slapend slanker? Kan dat écht?
Kan je slanker worden door een betere kwaliteit van slaap? Lees over de impact van hormonen op je gewicht en wat je slaap daarmee te maken h
Daphne Blankestijn
10 feb2 minuten om te lezen
Hormoonverstorende stoffen: een verborgen invloed op je gewicht
Wist je dat make-up en schoonmaakproducten jouw hormonen kunnen verstoren en gewichtsverlies moeilijker kunnen maken?
Daphne Blankestijn
17 jan1 minuten om te lezen
Recept: Leftover Pompoen Soep
Pompoen is een groente waar je alle kanten mee op kunt. Hier als basis voor een heerlijke soep vol 'leftover' groenten.
Daphne Blankestijn
25 okt 20241 minuten om te lezen
Yoga bij een gezonde leefstijl
Yoga past heel mooi in een gezonde leefstijl. Zowel het bewegen als de impact die het heeft op het mentale vlak.
Daphne Blankestijn
17 okt 20242 minuten om te lezen
Misschien moet ik anders maar iets doen met intermittent fasting?
Is intermittent fasting een goed idee als je wilt afvallen?
Daphne Blankestijn
10 okt 20242 minuten om te lezen
'𝐈𝐤 𝐛𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐟𝐠𝐞𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧. 𝐈𝐤 𝐛𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐳𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐭𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧'.
De meeste mensen die deelnemen aan het programma willen gewicht verliezen. Maar vaak is er veel meer aan de hand dan simpelweg teveel eten.
Daphne Blankestijn
9 okt 20242 minuten om te lezen
Gevulde Courgettes bomvol groenten
Een heerlijke voedzame maaltijd vol groenten is zo gemaakt. Bijvoorbeeld deze gevulde courgettes.
Daphne Blankestijn
26 sep 20241 minuten om te lezen
Het is wel degelijk jouw schuld
Gisteren schreef ik een stuk over de complexiteit van overgewicht, vergrote buikomvang en obesitas. Dit naar aanleiding van het programma...
Daphne Blankestijn
18 sep 20243 minuten om te lezen
Afvallen met een spuitje
Als je nu nog vol bent is het echt je eigen schuld. Want je kan toch gewoon een spuit nemen om af te vallen? Zo eenvoudig is het niet.
Daphne Blankestijn
17 sep 20242 minuten om te lezen
Hoe pak je je ongezonde gedrag aan?
Herken je dit? Wil je aan de slag met een gezonde leefstijl en zijn er steeds van die stemmetjes die je tegenhouden. Dit werkt wel!
Daphne Blankestijn
11 sep 20242 minuten om te lezen
Restjessoep
Met resten groenten in de koelkast die je anders weg zou doen, kan je nog een hele lekkere soep maken.
Daphne Blankestijn
30 aug 20242 minuten om te lezen
Alle voedsel waar reclame voor wordt gemaakt is ongezond.....
Als je alle reclame mag geloven kunnen we niet zonder allerlei tussendoortjes, proteïneproducten. Maar hoe gezond is dat eigenlijk?
Daphne Blankestijn
30 aug 20242 minuten om te lezen
Wat moet ik toch eten voor ontbijt?
Wat kun je allemaal eten als ontbijt? Deze havermoutpap is één van de gezonde mogelijkheden. Met havermoutkoekje bij de koffie...
Daphne Blankestijn
9 aug 20242 minuten om te lezen
Roze himalayazout
Himalayazout, keltische zout of natuurlijk zeezout. Wat klopt er van de gezondheidsclaims die eraan worden verbonden? Wat moet je geloven?
Daphne Blankestijn
9 aug 20242 minuten om te lezen
Volledig plantaardige courgette cake
Courgettecake klinkt misschien als een enorme macrobiotische cake die je gaat bakken. Maar hij is heelijk en mag best eens
Daphne Blankestijn
26 jul 20242 minuten om te lezen
Als geaccrediteerd leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging leefstijlcoaches en andere kwaliteitsregisters. Daarmee ben je ervan verzekerd dat ik aan gestelde richtlijnen en kwaliteitsnormen voldoe.
 |
|---|
Klanten en samenwerkingen
bottom of page