top of page
‘𝐈𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐦𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝’….
Na kilo's te zijn afgevallen voelt één van de deelnemers aan het programma zich niet goed. Hoe dit komt en hoe het nu gaat lees je hier.
Daphne Blankestijn
26 jul 20242 minuten om te lezen
Ik eet alleen twee crackers voor ontbijt
Maar wat is precies een gezonde leefstijl? In deze blog vind je een aantal basisprincipes.
Daphne Blankestijn
22 jul 20243 minuten om te lezen
Seizoensgroenten in de hoofdrol : zomerse stamppot paksoi/palmkool, paddestoelen en gerookte tofu
Heerlijk puur en onbewerkte groenten eten! En vooral de groene bladgroenten leveren belangrijke voedingsvoordelen op:
Ten eerste bevatten
Daphne Blankestijn
12 jul 20242 minuten om te lezen
Sinner Sunday met Scones!
De boog kan niet altijd gespannen zijn!
Wat lekkers op zijn tijd mag best.
Hierbij het recept van vegan scones
Daphne Blankestijn
6 jul 20241 minuten om te lezen
Koolhydraatarm deel twee....
Is het koolhydraatarm dieet aan te raden? In deze blog geef ik je mijn onderbouwde mening.
Daphne Blankestijn
6 jul 20242 minuten om te lezen
Koolhydraatarm moe
'Ik ben gestopt met het eten van koolhydraten' Ondanks dat ik altijd aangeef hier geen voorstander van te zijn is het een enorme 'hype'...
Daphne Blankestijn
5 jul 20242 minuten om te lezen
Zomerse tuinbonen bulgur salade
Bulgur wordt naar mijn mening veel te weinig gegeten en gewaardeerd. Terwijl het zo'n waardevol en voedzame tarwe is. Ook nog eens volkoren.
Daphne Blankestijn
28 jun 20241 minuten om te lezen
41 jaar en al chronisch ziek....
Nog kort geleden was de gemiddelde leeftijd waarbij vrouwen 1 of meer chronische ziektes kreeg 55 jaar. Nu is dat 41 jaar.....
Daphne Blankestijn
28 jun 20242 minuten om te lezen
Nieuw recept: Rijstnoedel salade met gerookte tofu, shitakes, gegrilde little gem met pittige dressing
Ik ben er gek op!
Rijstnoedels met van alles en nog wat erop aan groentes, tofu, paddestoelen....en lekker veel sojasaus (shoyu, geen ketja
Daphne Blankestijn
14 jun 20242 minuten om te lezen
Goedkoop, lekker en gezond: zelf tempeh bereiden (met Sambal Goreng boontjes)
Je ziet het wel eens liggen in de schappen van de supermarkt of bio winkel: een blok wittige tempeh. Hoewel ik zelf ook moet erkennen dat...
Daphne Blankestijn
4 jun 20242 minuten om te lezen
Snuiven aan chocola (en soms likken)
In een recente post op de socials beloofde ik al terug te komen op het fenomeen dat je kunt ruiken aan je guilty pleasure snack om zo van...
Daphne Blankestijn
29 mei 20242 minuten om te lezen
Ik zit zo vol!
‘Maar ik zit zo vòl, ik kan het niet eens op!’ Ik hoor het cliënten vaak zeggen als ze hun voedingspatroon veranderen. Het is niet mìnder...
Daphne Blankestijn
24 mei 20241 minuten om te lezen
Kalmeer je zenuwstelsel met Anulom Vilom
Ons lichaam en geest staat in deze drukke maatschappij continue 'aan'. Om het zenuwstelsel weer tot rust te brengen en meer zuurstof naar on
Daphne Blankestijn
8 mei 20243 minuten om te lezen
Lekker, gezond en goedkoop: recept hummus van witte bonen
Ik ben echt gek op peulvruchten. Neem nu bonen; ze zijn gezond want ze zitten vol eiwitten, ijzer en vitaminen. Daarnaast zijn ze een...
Daphne Blankestijn
6 mei 20242 minuten om te lezen
Sabotage stemmen en veranderen
We weten allemaal wel wat 'gezond' is. Maar waarom is het dan toch zo moeilijk om gezond te leven?
Daphne Blankestijn
30 apr 20242 minuten om te lezen
Recept: Rode kool met appeltjes voor een regenachtige dag
Wat een druildag vandaag met al die regen. Het lijkt wel herfst! En dat in het voorjaar....perfecte dag voor een kruidige rode kool met...
Daphne Blankestijn
26 apr 20241 minuten om te lezen
Obesitas is een ziekte
Enige tijd terug werd ik geinterviewd over obesitas. Hoe komt het dat mensen het ontwikkelen en wat is er aan te doen? Deze en andere...
Daphne Blankestijn
25 apr 20241 minuten om te lezen
Rabarbercompote
Het rabarberseizoen is begonnen. Puur en onbewerkt eten helpt om je gewicht onder controle te houden. En is veel smakelijker dan uit een pot
Daphne Blankestijn
21 apr 20241 minuten om te lezen
Als geaccrediteerd leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging leefstijlcoaches en andere kwaliteitsregisters. Daarmee ben je ervan verzekerd dat ik aan gestelde richtlijnen en kwaliteitsnormen voldoe.
 |
|---|
Klanten en samenwerkingen
bottom of page